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上海金苹果学校食堂菜单『一周美食』

小学生（一、二）年级菜单（2026.6.8-6.12）
中餐
	一	二	三	四	五
1	红烧鱼块	年糕鸭脯	红烧鸡翅根	走油肉	酱牛肉
2	蛋糕鸡丁	咕咾肉	三色鱼丁	荠菜烩鱼丸	蛋糕鸡片
3	烂糊肉丝	莴笋炒蛋	黄瓜炒蛋	芹菜香干肉丝	番茄炒蛋
4	菠菜	青椒干丝	青椒豆芽	手撕包菜	蒜泥生菜
5	白饭	白饭	白饭	白饭	白饭
6	番茄蛋汤	冬瓜蛋汤	栗米蛋花羹	黄瓜丝蛋汤	萝卜丝蛋汤
晚餐
1	脆皮鸡中翅	葱油巴沙鱼	鸡柳拌年糕	水饺
2	蚝油肉丝	鸡丁杏鲍菇	酱肉
3	花菜肉片	西兰花肉片	番茄炒蛋
4	青菜	海带丝	菠菜
5	卷心菜木耳蛋汤	番茄蛋汤	紫菜蛋汤
自助餐一周菜单（2026.6.8-6.12）
中餐
	一	二	三	四	五
1	夫妻肺片	酸汤肥牛	咸草鸡	小排炖玉米棒	葱油鸡
2	猪爪黄豆	梅干菜烧肉	茄汁鸡柳	咖喱丸子	黄瓜拌猪头肉
3	红烧鸡翅根	鸭血大肠	东北酸菜五花肉	农家小炒肉	蒜蓉蒸小排
4	盐水鸭	捞汁大虾	花蛤猪肝	宫保鸡丁	十三香小龙虾
5	茄汁鱼块	咖喱鸡块	粽香排骨	酸汤牛蛙	咕咾肉
6	肉饼蒸蛋	黑椒年糕肉柳	蒜苔鱿鱼条	烤鸡	烤鸭
7	热狗烤肠	豆豉蒸鸡腿	酱汁肋排	酱牛肉	小炒牛肉片
8	莴笋木耳肉片	茭白毛豆肉丝	韭菜末炒蛋	椒盐锅巴	荠菜烩山药
9	韭菜土豆	豇豆肉丝	葱油黄瓜	茼蒿菜拌香干	家常豆腐
10	番茄炒蛋	椒盐土豆	鸭血豆腐	番茄炒蛋	酸辣土豆丝
11	手撕包菜	青椒云丝	糖醋藕片	剁椒娃娃菜	蒜泥油麦菜
12	香菜拌鸡蛋干	丝瓜炒蛋	蒜泥米苋	蒜泥油麦菜	炒干粉
13	炒河粉	炒面	炒年糕	炒米线	水饺
14	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果
晚餐
1	柠檬手撕鸡	白切肉	黄瓜拌鸭肫	凉拌猪肝
2	卤水鸭腿	香酥鸭	青椒香肠	尖椒小公鸡
3	咕老肉	糖醋鱼块	爆浆鸡排	鹌鹑蛋烧肉
4	炒三鲜	农家小炒肉	口水鸡	卤水鸭腿
5	蜜汁叉烧	肉末炖蛋	酱汁荷包蛋	酸菜鱼
6	咖喱土豆牛肉	咖喱鸡中翅	红烧狮子头	烤翅根
7	辣子鸡块	酸萝卜牛肉	油爆虾	山林红肠
8	龙虾片	椒盐薯条	番茄炒蛋	雪菜毛豆肉丝
9	蒜泥西兰花	韭黄炒蛋	豇豆土豆肉丝	手撕包菜
10	雪菜豆瓣肉丝	酸辣蕨根粉	花菜肉片	丝瓜炒蛋
11	冬瓜毛豆	凉拌藕片	莴笋肉丝	地三鲜
12	油焖茭白	蒜泥菠菜	拔丝山芋	烂糊肉丝
13	炒米线	水饺	炒河粉	炒面
14	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果	饮料、酸奶、水果
一周学生菜单（2026.6.8-6.12）
中餐
	一	二	三	四	五
1	葱油鸡	蒸红肠	青椒鸭脯	肉饼蒸蛋	香菇鸡块
1	三黄鸡125克	红肠125克	烟熏鸭脯100克，青椒25克	肉末75克，鸡蛋50克	鸡排腿100克，香菇25克
2	小排香菇	豆豉蒸鸡腿	红烧鸡翅根	尖椒小公鸡	回锅肉
2	小排100克，香菇25克	鸡中腿125克	鸡翅根125克	鸡排腿100克，线椒25克	中方肉100克，卷心菜15克洋葱10克
3	爆炒仔鸭	咖喱土豆肉片	炸藕饼	牛肉粟米	十三香小龙虾
3	鸭边腿100克，线椒25克	肉片100克，土豆25克	藕饼125克	牛肉100克，粟米20科尔青豆5克	小龙虾125克
4	油爆虾	蒜苔牛杂	小排咸肉萝卜	陈皮酱鸭	炒三鲜
4	基围虾100克	牛杂100克，蒜苔25克	小排75克，咸肉25克白萝卜125克	鸭边腿125克	鹌鹑蛋40克，肉皮30克肉末40克，白菜10克木耳5克
5	肉末豆腐	莴笋炒蛋	黄瓜炒蛋	干锅有机花菜	番茄炒蛋
5	豆腐100克，肉末25克	莴笋肉75克，鸡蛋25克	黄瓜100克，鸡蛋25克	花菜75克，肉片25克洋葱10克，青椒15克	番茄100克，鸡蛋25克
6	烂糊肉丝	青椒干丝肉丝	家常豆腐	芹菜香干肉丝	黄瓜红肠
6	白菜100克，肉丝25克	中百叶75克，肉丝25克青椒25克	豆腐75克，白菜25克肉片25克	芹菜75克，干丝25儿科肉丝25克	黄瓜100克，红肠25克
7	干锅土豆片	炒南瓜	青椒豆芽	蒜泥茼蒿	鸭血豆腐
7	土豆100克，青椒15克洋葱10克	南瓜125克	绿豆芽100克，青椒25克	茼蒿菜125克	鸭血50克，豆腐75克
8	蒜泥菠菜	蒜泥生菜	油麦菜	手撕包菜	蒜泥生菜
8	菠菜125克	生菜125克	油麦菜125克	包菜125克	生菜125克
9	番茄蛋汤	冬瓜蛋汤	栗米蛋花羹	黄瓜丝蛋汤	萝卜丝蛋汤
9	番茄10克，鸡蛋5克	冬瓜10克，鸡蛋5克	粟米10克，鸡蛋5克	黄瓜10克，鸡蛋5克	白萝卜10克，鸡蛋5克
晚餐
	一	二	三	四	五
1	农家小炒肉	青椒鸭肫	黑椒年糕肉柳	浇汁小酥肉
1	猪肉片100克，线椒25克	鸭肫100克，青椒25克	肉柳100克，年糕25克	小酥肉125克
2	茄汁鱼块	鹌鹑蛋丸子	酸菜鱼	水煮肉片
2	草鱼125克	贡丸30克，鱼豆腐30克青青肠30克，鹌鹑蛋30克	黑鱼片125克，酸菜25克	肉片100克，黄豆芽20克干丝5克
3	卤水鸭腿	鱼香肉丝	红烧大肉	盐水鸭腿
3	鸭边腿125克	肉丝100克，笋丝25克	中方肉125克	鸭边腿125克
4	炸鸡米花	红烧土豆鸡块	盐酥鸡	青椒香肠
4	鸡米花125克	鸡大胸100克，土豆25克	盐酥鸡125克	香肠100克，青椒25克
5	干锅花菜	西兰花肉片	番茄炒蛋	地三鲜
5	花菜75克，肉片256克青椒15克，洋葱10克	西兰花100克，肉片25克	番茄100克，鸡蛋25克	茄子50克，土豆50克青椒25克
6	韭菜炒蛋	肉末粉丝	干锅素肠	青椒香干肉丝
6	韭菜100克，鸡蛋25克	粉丝100克，肉末25克	素肠75克，肉片25克青椒15克，洋葱10克	香干75克，肉丝25克青椒25克
7	雪菜粉皮	海带丝	青椒土豆丝	酸辣白菜
7	粉皮100克，雪菜25克	海带丝125克	土豆100克，青椒25克	白菜125克
8	青菜	青菜豆皮	菠菜	青菜香菇
8	青菜125克	青菜100克，豆皮25克	菠菜125克	青菜100克，香菇25克
9	卷心菜木耳蛋汤	番茄蛋汤	紫菜蛋汤	豆腐蛋汤
9	卷心菜5克，木耳5克鸡蛋5克	番茄10克，鸡蛋5克	紫菜10克，鸡蛋5克	豆腐15克，鸡蛋5克
一周老师菜单（2026.6.8-6.12）
中餐
	一	二	三	四	五
1	雪菜蒸小黄鱼	剁椒鱼段	红烧罗非鱼	肉饼蒸蛋	香菇鸡块
2	小排香菇	脆皮鸡腿	红烧鸡翅根	尖椒小公鸡	回锅肉
3	爆炒仔鸭	咖喱土豆肉片	炸藕饼	蒜苔炒鱿鱼条	剁椒鲳鱼
4	椒盐虾	蒜苔牛杂	小排咸肉萝卜	香酥鸭	炸猪排
5	肉末豆腐	莴笋炒蛋	黄瓜炒蛋	干锅有机花菜	番茄炒蛋
6	烂糊肉丝	青椒干丝肉丝	家常豆腐	芹菜香干肉丝	黄瓜红肠
7	干锅土豆片	炒南瓜	青椒豆芽	蒜泥茼蒿	鸭血豆腐
8	蒜泥菠菜	蒜泥生菜	油麦菜	手撕包菜	蒜泥生菜
9	番茄蛋汤	冬瓜蛋汤	栗米蛋花羹	黄瓜丝蛋汤	萝卜丝蛋汤
晚餐
1	农家小炒肉	青椒鸭肫	黑椒年糕肉柳	糟带鱼
2	茄汁鱼块	鹌鹑蛋丸子	酸菜鱼	水煮肉片
3	酱鸭	鱼香肉丝	红烧大肉	酱汁鸭腿
4	炸鸡米花	干煎龙利鱼	盐酥鸡	青椒香肠
5	干锅花菜	西兰花肉片	番茄炒蛋	地三鲜
6	韭菜炒蛋	肉末粉丝	干锅素肠	青椒香干肉丝
7	雪菜粉皮	海带丝	青椒土豆丝	酸辣白菜
8	青菜	青菜豆皮	菠菜	青菜香菇
9	卷心菜木耳蛋汤	番茄蛋汤	紫菜蛋汤	豆腐蛋汤
一周早餐菜单（2026.6.8-6.12）
早餐
	一	二	三	四	五
1	肉包	香菇青菜包	霉干菜肉包	萝卜丝肉包	烧卖
2	油条	金丝香芋酥	春卷	麻球	黄瓜鸡蛋饼
3	蛋饼	千层饼	葱油饼	白糖方糕	韭菜盒子
4	肉松卷	流沙包	红豆卷	玉米棒	南瓜饼
5	玉米棒	火腿肠	五香茶叶蛋	酱香饼	核桃包
6	白煮蛋	玉米棒	山芋	白煮蛋	茶叶蛋
7	豆浆	豆浆	豆浆	豆浆	豆浆
8	白米粥	烂糊面	小米粥	皮蛋粥	白米粥
9	酱菜	酱菜	酱菜	酱菜	酱菜